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[호매실장애인종합복지관 호이TV] 생활 쏙! 재활운동 17편 – 몸통강화운동 참 좋은 이웃! 호매실장애인종합복지관입니다. 안녕하세요. 기능향상팀 생활 쏙! 재활운동입니다. 오늘은 약화된 배근육을 강화시키고 골반의 안정성을 통해 다양한 움직임을 촉진시킬 수 있는 몸통 근력강화운동을 소개해드리겠습니다. '◡'✿ 호매실장애인종합복지관 - 홈페이지 : http://www.hmsrehab.or.kr - 유튜브 채널 : https://url.kr/1bvmup - 카카오톡채널 : https://pf.kakao.com/_xoVxkEj 2022. 3. 5.
다이슨 공식 서비스 파트너 광교센터 (중흥S클래스 상가 內) 다이슨 공식 서비스 파트너 광교센터 (중흥S클래스 상가 內) 2018년 말 블프때 구매해서 3년 조금 넘게 사용한 다이슨 청소기 V7. 몇 달 전부터 맥스모드로 사용하면 금방 꺼져버리는 현상이 발생하기 시작했습니다. 일반모드로 사용할 때는 괜찮은데 맥스모드로 사용할 때만 그랬죠. 그래서 사용한지 3년도 넘었고, 배터리를 바꿔야겠다고 생각하고 알아보기 시작했더랬습니다. 검색해 보니 사제 배터리 교환하는데도 많더라구요. 배터리만 구매해서 내가 직접 교체하는 방법, 청소기 본체를 택배로 보내서 교체하는 방법들이 있었고 다이슨 고객센터를 통해서도 청소기를 택배로 보내서 배터리 교체와 클리닝까지 하는 방식도 있다는 것도 확인을 했습니다. 그래서 비용차이가 크지 않다면 고객센터를 통한 as를 진행하려고 하는 중에 .. 2022. 2. 22.
MS오피스 2021 Home & Student (홈앤스튜던트) 구입 및 설치 부끄럽지만, 오피스 정품 프로그램을 처음 구입했다. 매번 어둠의 경로를 통해 구해서 사용했었는데 이번에 컴퓨터를 바꾸면서 정품을 구매했다. 매번 인증을 받는 것도 번거롭기도 하고 가격도 이제는 비교적 합리적이라고 생각되기 때문이었다. 처음엔 오피스2019 버전을 구매하려고 했었는데 찾다 보니 2021 버전이 할인받으면 금액대가 비슷해서 그냥 최신버전인 2021로 구매했다. 패키지는 CD가 동봉되는 게 아니라 제품번호만 배송이 된다. 프로그램은 홈페이지를 통해 다운로드 받으면 되고 그 과정에서 제품번호를 입력해 정품인증을 하면 된다. 컴퓨터 구매시 오피스365가 설치되어 있는 경우에는 제품번호만 입력하면 바로 사용도 가능하다고 하는데 나는 지우고 다시 설치하기는 했다. 정품구매해서 사용하니 몸도 마음도 편.. 2022. 1. 25.
2022년 서울시 사회복지시설 종사자 처우 및 운영계획 서울시 사회복지시설 종사자에 대한 2022년 인건비 가이드라인 및 처우 계획이 나왔습니다. 인건비 인상률은 2021년 대비 1.4%이고, 인건비 지원 이외에도 - 휴가지원(장기근속 휴가, 유급병가, 자녀돌봄휴가, 건강검진휴가), - 부가급여 지원(맞춤형복지포인트 제도, 종합건강검진비 지원, 마음이음 지원) - 기타지원(대체인력 지원사업, 단체연수비 지원사업) 등 다양한 지원 정책들이 있다. 21년 부터는 국비지원시설도 시비지원시설의 100%적용으로 단일임금체계를 유지하고 있습니다. 보건복지부 인건비 가이드라인과 비교해 보면 6호봉 미만의 신입직원들은 서울시 급여가 꽤 많은 편이고 그 이후에는 격차가 조금씩 줄어드는 것을 볼 수 있습니다. 각 급수별로 6호봉 미만으로는 서울시 기준이 보건복지부 기준보다 높.. 2022. 1. 3.
2022년 사회복지시설 종사자 인건비 가이드라인 (보건복지부) 「사회복지사 등의 처우 및 지위 향상을 위한 법률 」제3조 및 시행령 제4조에 따른 사회복지사 등의 보수 수준에 관한 권고기준인 「2022년 사회복지시설 종사자 인건비가이드라인」이 12/30(목), 보건복지부 홈페이지에 게재되었습니다. ○ 주요내용 - 기본방향 : 2022년 공무원 보수총액 인상률(1.4%)수준 및 최저임금 급여(월 191.4만원)를 반영(전년 대비 +1.6%) - 적용대상 : 사회복지사업법 제2조에 따라 사회복지사업을 행할 목적으로 설립된 사회복지시설(「영유아보육법」에 따른 '어린이집', 「노인장기요양보호법」에 따른 '노인의료복지시설'과 '재가노인복지시설'은 제외 보건복지부 홈페이지 링크 : http://www.mohw.go.kr/react/jb/sjb0601vw.jsp?PAR_MENU.. 2021. 12. 30.
[호매실장애인종합복지관 호이TV] 생활 쏙! 재활운동 16편 – 반장슬과 무릎 안정화 운동 생활 쏙! 재활운동 16편 – 반장슬과 무릎 안정화 운동 참 좋은 이웃님! 안녕하세요. 기능향상팀 생활 쏙! 재활운동입니다. 반장슬이라고 들어보셨나요? 반장슬은 다양하고 복합적인 원인에 의해 나타날 수 있는데요. 자세를 불안정하게 하고 무릎관절의 과부하로 인해 통증과 손상을 유발할 수 있습니다. 이번 시간에는 반장슬에 대하여 간략하게 알려드리고 무릎 안정화에 도움이 되는 운동법을 소개하겠습니다. '◡'✿ 호매실장애인종합복지관 - 홈페이지 : http://www.hmsrehab.or.kr - 유튜브 채널 : https://url.kr/1bvmup - 카카오톡채널 : https://pf.kakao.com/_xoVxkEj 2021. 10. 22.
[호매실장애인종합복지관 호이TV]생활 쏙! 재활운동 15편 – 지상 및 수중에서 가능한 보행운동법 생활 쏙! 재활운동 15편 – 지상 및 수중에서 가능한 보행운동법 안녕하세요. 생활 쏙! 재활운동, 수중환경에서의 보행운동법을 소개해드리겠습니다. 평소 보행 중 마비측 움직임이 원활하지 못하여 근력약화로 불안정한 자세로 보행이 이루어지게 될 것입니다. 이에 따른 운동기능 향상을 위하여 체중과 관절의 부담을 줄일 수 있는 수중환경에서의 보행운동법을 소개해 드리겠습니다. 지상에서도 가능한 가능한 운동법이기 때문에 따라해보시면 도움이 될 수 있습니다.^_^ 호매실장애인종합복지관 - 홈페이지 : http://www.hmsrehab.or.kr - 유튜브 채널 : https://url.kr/1bvmup - 카카오톡채널 : https://pf.kakao.com/_xoVxkEj 2021. 10. 22.
2021년 대한민국 농할상품권 30%할인된 금액으로 구매 가능 (판매종료) ※ 2021. 10. 5. 현재 농할상품권 할인한도 소진으로 판매가 종료. 간혹 취소/환불 분이 나올 수 있으니 확인 필요 코로나19로 인한 농축산물 소비촉진 및 수요확대를 위한 '대한민국 농할상품권'이 지난 8월 26일부터 30% 할인 된 금액으로 판매중이다. 참고로, 올해 6월 1일부터 처음 판매되었다가 조기 소진되고, 다시 추가 발행하여 판매중이므로, 이 또한 조기 소진 가능성이 있어 보인다. 또한, 추석을 맞이해 9월 22일까지는 추석특별 할인구매한도가 20만원으로 상향되었다. 평소에는 월 할인구매한도가 13만원이어서 4만원까지만 혜택이 있었지만, 9.4~9.22 기간에는 6만원까지 혜택을 받을 수 있다. 단, 월 할인한도 6만원 상향은 9.22(수)까지만 한시적으로 진행되니 참고바람. 거주지 근.. 2021. 9. 16.

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